独居老人 生活小处莫大意

日前，为关注独居老人生活，上海推行智能水表，独居老人水表12小时不走自动预警。本市国家二级心理咨询师李军提醒，如果子女无法经常照顾老人，一定要为独居老人的安全考虑周全。

防火防电防滑倒

老年人独居，一定要注意防火。电器插头、电线要经常定期检查，防止漏电。要注意家用电器的质量问题，到保质期最好更换新的，以免产生漏电、爆炸的隐患。厨房灶具选用自动熄火的燃气灶，老年人健忘，万一忘关开关后果不堪设想。还要定期关注煤气管道的接口漏气和管子老化问题，及时检查更新。老年人维修能力和应变能力差，一旦水管漏水，会带来诸多不便。因此水龙头要选质量好的，老年人用起来会减少隐患。此外，卫生间、厨房地板防滑问题不能大意，要选用防滑地砖、防滑脚垫，最好拖鞋也选防滑的，尽量保持卫生间和厨房地板干燥。

提高警惕免上当

老年人家里尽可能安装高质量的防盗门窗，一人在家要关好房门。妥善保管钥匙，最好把钥匙挂在胸前，出门要让家人或者邻居知道自己的去向。子女可以给老年人制作一个信息卡，上面简单写上姓名、子女电话、家庭住址等，老年人出门携带可以防止走失。老年人警惕性不高，容易成为不法分子的目标，所以老年人不要在家里接待陌生人，对突然来访的陌生人，必须见到证件才能开门。如果有大额款项支出，要尽量告诉子女，听取他们的意见，以免上当受骗。

日常细节多注意

另外老年人在日常生活起居方面要多注意细节，不要睡太软的床，否则容易使腰肌劳损、骨质增生、颈椎病的症状加重。突然起立会使脑供血量减少，造成暂时性脑缺血，出现头晕、眼花、心慌、跌倒，导致意外创伤。因此平时不要久坐，站起时要缓慢。老年人胃肠消化功能减退，吃得过饱会影响心肺正常活动。加之消化食物时大量血液集中到胃肠中，导致心脑供血相对减少，容易诱发心肌梗塞和中风，因此老年人不要吃得太饱。有的老年人喜欢喝酒，但是饮酒过量可使血管扩张、血压下降诱发心绞痛，或由于血压突然升高，引起脑溢血。